心の葛藤
話して楽になる


栃木県の心理カウンセリングルーム
ひと息のホームページへようこそ。

人間関係でお疲れの『あなた』
ひとりで泣いてませんか?

仕事は休みたくないけど、行きたくない『あなた』

自分の気持ちが分からない、言えない『あなた』

胃にいつもモヤモヤ違和感がある『あなた』

聞こえるのに聞き取れない。APD(聴覚情報処理障害)かも?と、悩んでいる『あなた』

仕事が続かない。居場所がない。『あなた』

あれこれ努力しているのに、思うようにいかない事ってありますよね。
悩んでいるときに、ひとりで考え込むとあまり良い考えが浮かばないですよね。

カウンセリングでは、会話を中心にあなたの心に溜め込んだ気持ちを引き出します。


相談内容


心の葛藤
人間関係
人嫌い
感情コントロール
発達障害
APD(聴覚情報処理障害)
コミュニケーション不信
アダルトチルドレン
不眠・不安
毒親
生きづらさ


※相談内容に不安のある方は、電話かメールでお問い合わせ下さい。


傾聴カウンセリング


最近上手くいかない。誰に相談してよいか分からない。どこに問題があるのか検討がつかない。と、悩んでいる方に対して相談にのり、本人の新しい自分を発見・成長・発展や問題解決のサポートをします。
相談者の悩みを傾聴し、会話の中で頭の中や自分の考え・感情を整理していきます。

・誰にも言えなかった事が、話す・相談できる場がある事によって安心感が味わえる。

・ずっと溜めこんでいたものを吐き出す事で、スッキリ感が味わえる。

・自分が苦しんでいた胸のつかえが取れて、楽になる。

・客観的に物事を見て、視野が広がる。

・悲観的・批判的な自分にさよならする。

来談者中心療法

活動理念


安心して話せる事によって自尊心を高め、自ら活気を取り戻す手助けをする。


心理カウンセラー
プロフィール


心理カウンセラー名 関 真由美
生年月日 1979年10月7日生O型
出身 埼玉県
傾聴カウンセリング
・傾聴心理カウンセリング
(面談・出張・電話)

・家族カウンセリング

ワーク内容(個人向け)
・人間関係スパッと解決ワーク

・1週間で目標達成ワーク

・ストレスに向き合うワーク

・感情コントロールワーク

・嫌な出来事を見つめ直すワーク


講座内容(複数向け)
・カラーメンタリング®️

・カラーナビHOP(認知行動療法)

・セルフケア(ストレス調べ)

・アクセスバーズ
(APD・発達障害向け)
・ストレス吐き出しパステルアート



講師資格取得講座
・カラーナビゲーター
・カラーメンタリスト®️


資格
産業カウンセラー


一般社団法人日本傾聴連合会 認定傾聴心理カウンセラー

趣味
・ヘアメイク
・着付け
・ヨガ
・散歩
・滝巡り
・インナーチャイルドカードリーディング

SNSなど LINE@
jimdo

傾聴心理カウンセリング


傾聴心理カウンセリング形式

面談カウンセリング
カウンセリングルームにて1対1の対面になります。

出張カウンセリング
ご希望の場所(指定された場所)にカウンセラーが出張し行います。

電話カウンセリング
電話での通話で行います。
zoom対応可能

家族カウンセリング
家族5名までとカウンセラーで対話をします。

 

傾聴カウンセリング


主には言葉を用いて、会話を中心にあなたが困っている事や悩んでいる事を解決していくことをサポートします。
その困りごとの多くには、人間関係、家族関係、職場環境、心の病気、学校適応、社会適応、恋愛などについてが含まれます。
しかし、何から話していいのか?どのように話していいかわからない。不安も緊張もあると思いますが、初めは頭に浮かんだ言葉を発するだけで大丈夫です。一緒に整理していきます。
まずは、ここでひと息ついてから前に進めるようお手伝いします。
傾聴カウンセリング 料金
1回毎 延長
対面 60分/5,000円 30分/2,000円
電話 50分/5,000円 30分/1,000円
出張 60分/5,000円 +出張料金
宇都宮市内 ―
県内 1,000円
県外 要相談
30分/2,000円

家族カウンセリング 料金
120分
18,000円

面談カウンセリングルーム




当カウンセリングルームは、

栃木県宇都宮市中戸祭1-2-4 2階





最寄りバス停
宇都宮駅西口から15分
仏所護念入口下車徒歩30秒

セミナールーム


セミナールームにて色々なセミナーや講座を行っています。


セミナー内容
・傾聴実習
・認知行動療法(カラー)
・セルフケア(ストレスチェック)
・カラーメンタリング®️
・パステルアート


講師資格取得講座
・カラーメンタリスト®️
・カラーナビゲーター

詳しくはお問い合わせ下さい

 
 
 

心理カウンセリング料金

 

面談カウンセリング


カウンセリングルームにて対面で行います。
会話を中心に、頭の中を整理します。
面談カウンセリング 料金
60分 5,000円


(延長 30分毎 +2,000円)


面談カウンセリングの流れ
   
   1.ご予約

メールか電話にてご予約ください。
カウンセリングルームの場所は、
栃木県宇都宮市中戸祭1-2-4 2階  になります。    

2.当日

ご予約時間になりましたら、カウンセリングルームまでお越し下さい。

 3.面談カウンセリングスタート

ご自由にお話下さい。

4.お支払い
 
当日、現金支払のみとなります。



キャンセル料金

当日のキャンセルは全額+振込手数料ご負担いただきます。

~キャンセル料金の入金先~

栃木銀行 雀宮支店 普通 1078364
ヒトイキ セキマユミ


営業時間
8時から~22時まで  年中無休  予約制

出張カウンセリング


誰かと話たいけど、家から出れない
部屋より外で話したい

栃木県宇都宮市だけでなく、全域対応し、出張も承ります。
お客様のご自宅(女性限定)やカフェ・ファミリーレストラン・公園・公共施設など、ご都合の良い場所で心理カウンセリングが受けられますます。

 
出張費
      宇都宮市・壬生町    0円
栃木県内      1,000円
栃木県外        応相談

別途 カウンセリング料金

キャンセル料金

当日のキャンセルは全額+振込手数料ご負担いただきます。

~キャンセル料金の入金先~
栃木銀行 雀宮支店 普通 1078364
ヒトイキ セキマユミ


営業時間
8時から~21時まで  年中無休  予約制

出張カウンセリングの流れ

1.ご予約


 メールか電話にてご予約ください。
出張の場合は心理カウンセリングを受けたい場所を指定して下さい。
お客様のご自宅(女性限定)やカフェ・ファミリーレストラン・公園・公共施設・カラオケボックスなど、ご都合の良い場所で心理カウンセリングが受けられます。
カフェ等での飲食代は各自でご負担お願いいたします。

2.当日

出張の場合は、指定いただいた場所にてお待ち下さい。お伺いします。

3.心理カウンセリングスタート

 自由にお話下さい。

4.お支払い
 
当日、現金支払のみとなります。
キャンセル料金

当日のキャンセルは全額+振込手数料ご負担いただきます。

~キャンセル料金の入金先~
栃木銀行 雀宮支店 普通 1078364
ヒトイキ セキマユミ

電話カウンセリング


電話で話したい方
zoom対応可能
     
通話方法
LINE@
FB通話
09027567529
通話料金はご負担お願いいたします。
   
電話カウンセリング料金
50分 5,000円

 
電話カウンセリングの流れ
   
   1.ご予約

メールか電話にてご予約ください。

2.お支払い
料金は前払いになります。

~料金の入金先~

栃木銀行 雀宮支店 普通 1078364
ヒトイキ セキマユミ


キャンセルの場合は払い戻しは致しませんので、お気をつけ下さい。
 
3.当日

ご予約時間になりましたら、FB通話か09027567529までおかけください。

 4.電話カウンセリングスタート
 

営業時間
8時から~22時まで  年中無休  予約制
 

家族カウンセリング


家族(5名まで)とカウンセラーで対話をします。
家族カウンセリング 料金
18,000円
 120分
 
家族カウンセリングの流れ
   
1.ご予約

メールか電話にてご予約ください。

2.当日

ご予約時間になりましたら、カウンセリングルームまでお越し下さい。

  3.家族カウンセリング

  カウンセリングスタート

 4.お支払

  当日、現金のみになります。

  当日のキャンセルは全額お支払になります。
 
~料金の入金先~

栃木銀行 雀宮支店 普通 1078364
ヒトイキ セキマユミ

 
営業時間
8時から~22時まで  年中無休  予約制

Q&A

はじめてでも大丈夫ですか?
はい、大丈夫です。
カウンセリングと聞くと何だか敷居が高いと感じるかもしれません。しかし、全然そんなことはありません。
あなたが「カウンセラーに話しを聞いてほしい」と思えばそれがカウンセリングへ行く良いきっかけになればと思っています。
どんな話でもしていいのですか?
はい、大丈夫です。
カウンセリングはクライエントである、あなたのためにの時間・空間です。

悩み事以外でもいいの?
悩み事以外にも、ただ話たいだけの方もいます。
こんな事がありました。と、報告のみでも大丈夫です。
他にも曖昧な事も、お話をお聞かせください。
・何となく仕事に行きたくないなぁ~
・仕事の時は気分が落ち込むのに、休みになると元気になる。
・なぜか生き辛い気がする。
・聞き間違いや軽いミスがある。
etc.
カウンセリングの他にもメニューはありますか?
はい。あります。
・人間関係を視覚化したカラーメンタリング®️
・ストレスを色で表すセルフセラピー
・ついつい先延ばししてしまうのを解決したい認知行動療法
 

何か用意するものはありますか?
特にお持ちいただくものはありません。
キャンセルしたい時はどうすればいいですか?
前日までのご連絡をお願いいたします。 当日のキャンセルは料金全額をお支払いいただくことになります。
但し、電話カウンセリングご希望のみ事前振込ですので、キャンセルの場合は払い戻しは致しません。あらかじめご了承下さい。
だれかと一緒に行ってもいいですか?
はい、大丈夫です。
20歳未満は親の同意が必要になります。
親子 ・夫婦・家族・友達とご一緒も可能です。
予約時間ぴったりに入ったほうがいいですか?
10分前には待機していますので、ご自身のタイミングで入ってきてください。

利用者様の声


・話を聞いてもらっただけなのにすっきりしました。(50代 女性)

・ちょっと行動してみようと前向きになった。(30代 男性)

・誰にも相談できなかったから良かった。(40代 男性)

・カラオケボックスでカウンセリングしてもらって助かりました。(40代 女性)
 
※コメント掲載にご協力して頂いた方、次回のカウンセリング料金1000円引き致します。

心理カウンセリングのご予約・お問い合わせ

当ページをご覧いただきありがとうございます。
お問い合わせいただきました内容を確認の上、2日以内にメールにてご連絡いたしますので少々おまちください。

2日間以内にメールが届かない場合は
①迷惑メールに入ってしまっているか
②エラーの可能性があります。
お手数ですが、迷惑メールボックスをご確認いただき、そちらにもメールが届いてないか確認お願いします。

ご予約・お問い合わせはこちら(24時間・365日受付)

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上記の内容を確認の上、チェックをつけて送信ボタンを押してください。

その他お問い合わせはこちら

090-2756-7529
電話受付時間: 9:00~21:00  

個人情報の保護について

お客様よりお送りいただいた個人情報につきましては、下記プライバシーポリシーのもと厳重に管理いたします。

プライバシーポリシー

心理カウンセリングルームひと息(以下「当方」)は、以下のとおり個人情報保護方針を定め、個人情報保護の仕組みを構築し、全従業員に個人情報保護の重要性の認識と取組みを徹底させることにより、個人情報の保護を推進致します。

■個人情報の管理
当方は、お客さまの個人情報を正確かつ最新の状態に保ち、個人情報への不正アクセス・紛失・破損・改ざん・漏洩などを防止するため、セキュリティシステムの維持・管理体制の整備・教育の徹底等の必要な措置を講じ、安全対策を実施し個人情報の厳重な管理を行ないます。
■個人情報の利用目的
お客さまからお預かりした個人情報は、当方からのご連絡や業務のご案内やご質問に対する回答として、電子メールや資料のご送付に利用いたします。

■個人情報の第三者への開示・提供の禁止
当方は、お客さまよりお預かりした個人情報を適切に管理し、次のいずれかに該当する場合を除き、個人情報を第三者に開示いたしません。
お客さまの同意がある場合
お客さまが希望されるサービスを行なうために当方が業務を委託する業者に対して開示する場合
法令に基づき開示することが必要である場合

■個人情報の安全対策
当方は、個人情報の正確性及び安全性確保のために、セキュリティに万全の対策を講じています。

■ご本人の照会
お客さまがご本人の個人情報の照会・修正・削除などをご希望される場合には、ご本人であることを確認の上、対応させていただきます。

■法令、規範の遵守と見直し
当方は、保有する個人情報に関して適用される日本の法令、その他規範を遵守するとともに、本ポリシーの内容を適宜見直し、その改善に努めます。

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